Irene
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Protégez-vous des escroqueries : signalez facilement les SMS frauduleux ! Les escrocs utilisent de plus en plus les SMS pour tromper les consommateurs. Comment pouvez-vous repérer ces messages frauduleux et les signaler ? Ne vous inquiétez pas, nous avons la...
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Le numéro de formule de la carte grise, un mystère pour beaucoup de conducteurs. Mais ne vous inquiétez pas, nous avons toutes les réponses dont vous avez besoin ! Saviez-vous que le numéro de formule est un élément essentiel sur...
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Quelles sont les conséquences de dépasser la date de son contrôle technique ? Découvrez les risques encourus si vous négligez cette obligation réglementaire. En cas de dépassement, vous vous exposez à des sanctions financières et à une immobilisation de votre...
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Vous voulez contacter le service client de Free de manière gratuite et efficace ? Ne cherchez plus, nous avons les astuces qu’il vous faut ! Dans cet article, nous vous dévoilons 5 stratégies simples pour joindre gratuitement le service client...
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Vous souhaitez obtenir rapidement votre numéro allocataire ou de dossier CAF ? Ne cherchez plus, nous avons la solution ! En suivant quelques étapes simples, vous pourrez facilement mettre la main sur ces précieuses informations. Tout d’abord, rendez-vous sur le...
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Carte d’identité périmée : quand peut-elle encore être utilisée légalement ? Vous vous demandez si votre carte d’identité périmée peut encore être utilisée ? Eh bien, la réponse n’est pas si simple. Selon les lois et réglementations en vigueur, une...
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Déménager peut être stressant, mais changer votre adresse à La Poste ne devrait pas l’être. Voici les étapes essentielles que vous devez suivre pour effectuer ce changement en toute simplicité. Faites-le rapidement et facilement Gérer son déménagement avec La Poste...
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Vous cherchez à voyager à petit prix en France ? Découvrez les différentes cartes de réduction SNCF qui vous permettront de faire des économies sur vos trajets en train. Que vous soyez étudiant, senior, ou tout simplement un voyageur régulier,...
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Vous cherchez à obtenir votre permis de conduire et vous avez entendu parler du numéro NEPH ? Pas de panique, nous sommes là pour vous aider ! Le numéro NEPH, également connu sous le nom de « numéro d’enregistrement préfectoral harmonisé »,...
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Vous voulez savoir comment vérifier facilement le capital de points sur votre permis de conduire ? Ne cherchez plus ! Dans cet article, nous allons vous expliquer comment consulter votre solde de points en toute simplicité. Grâce à cette méthode...
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Trouver le numéro de téléphone gratuit ou l’adresse mail de la CAF peut parfois être un véritable casse-tête. Heureusement, je suis là pour vous simplifier la vie et vous donner les meilleures façons de contacter la CAF rapidement et efficacement....
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Convocation à la gendarmerie : Est-il possible de la recevoir par mail ? Convocation à la gendarmerie, recevoir par mail, possible… Vous vous demandez certainement si vous pouvez être convoqué à la gendarmerie via votre boîte de réception. Eh bien,...
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Calendrier jours fériés 2023 : les dates à ne pas manquer !
Découvrez dès maintenant les dates clés du calendrier des jours fériés pour l’année 2023 ! Préparez-vous à planifier vos prochaines escapades et à profiter de jours de repos bien mérités. Parmi les jours fériés incontournables, nous avons le Jour de...
Compatibilité du sans-plomb 95 et 98 : quel carburant utiliser dans votre véhicule ?
Vous vous demandez quel carburant utiliser dans votre véhicule entre le sans-plomb 95 et le sans-plomb 98 ? Ne vous inquiétez pas, nous avons les réponses ! En termes de compatibilité, les deux carburants conviennent à la plupart des véhicules...
Ancien permis de conduire : faut-il le remplacer ?
Découvrez pourquoi il est essentiel de remplacer votre ancien permis de conduire ! Les lois sur les permis de conduire évoluent et il est important de rester à jour. Si vous possédez encore un vieux permis, il est temps de...
Déclaration de cession d’une voiture : les étapes essentielles à suivre
Découvrez les étapes cruciales pour effectuer la déclaration de cession d’une voiture. Si vous êtes sur le point de vendre votre véhicule, il est important de connaître les démarches à suivre pour éviter tout problème juridique. La déclaration de cession...
Les documents nécessaires pour le renouvellement de votre carte d’identité
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CPAM : Les adresses essentielles pour envoyer votre courrier
Vous souhaitez contacter la CPAM mais vous ne savez pas où envoyer votre courrier ? Ne vous inquiétez pas, nous avons les adresses essentielles pour vous ! Que ce soit pour une demande de remboursement, une réclamation ou tout autre...
Idées et modèles pour exprimer vos condoléances avec des cartes et des messages touchants
Vous recherchez des idées et modèles pour exprimer vos condoléances de manière touchante avec des cartes et des messages ? Ne cherchez plus ! Nous avons rassemblé pour vous des suggestions qui vous aideront à trouver les mots justes dans...
Comment contacter Amazon par mail ou par téléphone ? Les meilleures méthodes pour joindre leur service client
Vous souhaitez contacter Amazon par mail ou par téléphone ? Vous êtes au bon endroit ! Amazon propose plusieurs méthodes pour joindre leur service client. Que vous ayez des questions sur une commande, besoin d’aide pour retourner un produit ou...
Comment Perdre du Poids Rapidement : Le saviez vous ?
Vous êtes beaucoup à ne pas réussir à trouver le temps de vous entrainer et à vous demander Comment Perdre du Poids Rapidement. Vous aimeriez vous faire un programme, mais ne savez pas comment procéder et comment caler tout ça...
2 manières de bosser les abdos pour les débutants…
2 manières de bosser les abdos pour les débutants… Pour l’instant tout se passe plutôt bien de mon coté. Je reprends lentement mais sûrement du poil de la bête 😉 Salut je m’appelle Farid Chaan. Je suis entrepreneur, conseiller en...
Salade de pamplemousse et crevettes
1) Enlevez les suprêmes de la moitié du pamplemousse. 2) Pressez l’autre moitié pour en obtenir tout le jus. 3) Décortiquez les crevettes. Et si vous souhaitez ajouter de l’avocat, épluchez-le, ainsi que le demi-poivron rouge en fines lamelles. 4)...
Le panais fait-il grossir ? – Calories panais – le panais au régime
Légume ancien, le panais retrouve ses lettres de noblesse dans la cuisine actuelle. Présent sur les étals en fin d’automne et en hiver, il se consomme cru ou cuit, selon les recettes. Comme tous les légumes, il offre de nombreux...
Manger à heures régulières pour maigrir
Lorsque l’on mange exactement à la même heure chaque jour on évite plus facilement la sensation de faim car l’on peut prévoir la taille de ses repas en fonction du temps qui nous sépare du repas suivant. Et cela nous...
L’intermittent fasting : jeuner pour maigrir sainement
Sauter des repas est souvent déconseillé. Pourtant, une méthode d’amaigrissement se base sur le concept de sauter le petit déjeuner : il s’agit du jeune intermittent, qui consiste à rester à jeun toute la matinée et à prendre uniquement un...
5 astuces pour réussir à reprendre votre santé en main
Dans cet article, je vais vous donner des conseils pour réussir à booster votre motivation, et enfin réussir à surmonter tous les obstacles qui vous empêchent d’atteindre votre objective silhouette forme et santé, obstacles que j’ai moi même rencontré. La...
Pourquoi Zapper Votre Petit Déjeuner Est Une TRÈS Mauvaise Idée ?
Salut ! Dans cet article nous allons parler de petit déjeuner ! Alors si parmi vous, il y en a qui détestent prendre leur petit déjeuner: cet article est pour VOUS ! Et si vous avez l’habitude de prendre votre...
Est-il important de boire pendant un repas ?
Salut, boire est quelque chose d’important ! Et en particulier durant des périodes de forte chaleur comme on en a eu y’a pas longtemps, les gens ont tendance à se précipiter sur l’eau pendant un repas alors qu’ils n’en ont...
Faut-il faire du cardio pour maigrir ?
Le cardio-training (en français “entrainement cardiovasculaire”) est un sport d’intensité modérée et qui est facile à pratiquer. Il est surtout idéal pour ceux qui ont du mal à se motiver. Le cardio training est l’entrainement sur un appareil comme un...
Les cornichons font-ils grossir ? – Calories cornichons – Les cornichons au régime
Le cornichon, ce fantasme du sandwich français ! On l’aime ou on le déteste, mais une chose est certaine, il ne laisse personne indifférent ! Avec un apport de 12Kcal pour environs 100g de cornichons ce dernier est considéré comme...
Une astuce bizarre pour rester en forme TOUTE la journée
Salut ! dans un précédent article je vous ai parlé des pommes et de leurs bienfaits, notamment du cidre de pomme, dans cet article, j’aimerais vous parler d’un facteur tout aussi important : le sommeil. Du moins, quand je parle...
Perdre la graisse des cuisses avec un cardiofréquencemètre
A ma plus grande tristesse, j’ai remarqué aujourd’hui que vous vous entrainez encore trop souvent sans montre ou sans chronomètre. C’est un peu comme vouloir faire de la bonne cuisine sans avoir de four et d’ustensiles. Compliqué non? Et si c’est vraiment...
La bière de gingembre
La bière de gingembre est une boisson venue de Jamaïque et qui… ne contient pas une seule goutte d’alcool ! Elle remplace agréablement les bières classiques lors d’une soirée festive. Peu de gens la connaissent et c’est l’occasion de la...
Les Protéines Vous Aident-Elles À Maigrir ?
Vous vous demandez peut-être quelles sont les meilleures sources de protéines et comment les utiliser pour maigrir? Ont-elles réellement un impact pour votre démarche minceur? E bien oui, et je vais tout de suite vous donner une astuce simple pour...
Les pois cassés font-ils grossir ? – Calories pois cassés – Les pois cassés au régime
Ingrédient traditionnel de nos recettes hivernales, le pois cassé se retrouve dans nos soupes, pâtes, salades et autres mets notamment le Chili con Carne. Boudé les dernières décennies, le pois cassé était pourtant un ingrédient du quotidien. Peu cher, nourrissant...
Je mange trop: 4 situations risquees qui vous font trop manger
Savez-vous quelles sont les choses qui vous font manger encore plus par gourmandise alors que vous n’avez pas forcément faim? Et bien, dans cet article, je vais vous dévoiler ce qui peut vous donner envie de manger davantage. Comme on dit...
Recette sportive de la compote de pommes à la cannelle
Aujourd’hui je vais vous donner une recette simple, délicieuse et facile à faire ! Une compote de pommes à la cannelle ! Pour celles et ceux qui se demandent comment remplacer leurs mauvaises habitudes, car nous le savons, ce sont...
Astuces pour Perdre du Poids Rapidement Après une Grossesse
Vous cherchez des conseils pour perdre du poids rapidement après une grossesse ? Vous voulez savoir comment retrouver une silhouette mince et un ventre plat après cet événement ? Dans cet article, je vais vous donner les règles d’or à...
7 Mauvaises Habitudes qui Font Grossir
Dur de réussir à prendre les bonnes habitudes ! Entre le travail, les tâches quotidiennes, les RDV… Dans cet article, je vais vous parler de 7 mauvaises habitudes que près de 50% des gens ont, et qui, malheureusement, font prendre...
Dormir fait maigrir (et ce n’est pas nouveau)
Le sommeil est indispensable pour rester en bonne santé. La communauté scientifique s’interroge toujours sur le rôle du sommeil (qui n’est toujours pas élucidé) tout en s’accordant sur un fait simple : le manque de sommeil nuit gravement à la santé....
5 Préjugés sur le Fitness et la Musculation
Bonjour, dans cet article je vais tenter de détruire certains préjugés au sujet de la musculation, du fitness, ou de la pratique d’un sport en général. Vous allez apprendre ce qui peut être le plus bénéfique pour vous, ainsi que...
7 façons de perdre de la graisse en quelques jours
Et si je vous disais qu’il existe plusieurs moyens pour perdre de la graisse en quelques jours ! Seriez-vous prêt à appliquer ces méthodes ? Des techniques simples et qui ne demandent presque aucun effort ! Vous devez vous dire : « Il est en...
La ratatouille fait-elle grossir ? – Calories ratatouille – La ratatouille au régime
La ratatouille est un plat provençal typique de la période estivale qui se déguste aussi bien chaud que froid. Il est essentiellement composé de légumes: des courgettes, des tomates, des aubergines mais aussi des poivrons. Généralement, on y ajoute quelques...
Comment Maigrir Rapidement, Perdre Ventre, Bras et Hanches
Cela fait peut-être déjà un moment que vous vous demandez comment maigrir rapidement, comment perdre du ventre, des bras, des cuisses ou des hanches ! Ces graisses vous mènent la vie dure ! Vous marchez, vous faites vos courses, vous...
La compote fait-elle grossir ? – Calories compote – La compote au régime
Dans le cadre d’un régime quel qu’il soit et ceci, peu importe le nombre de kilos à perdre, une alimentation équilibrée est sans conteste la clé de la réussite. Ainsi, il convient de manger chaque jour une certaine dose de...
Le Top 4 des Pires Types de Régimes
Cela vous est peut-être déjà aussi arrivé de tomber sur un régime qui vous promet de manger tout et n’importe quoi en gardant la ligne. Rassurez-vous cela est arrivé à plein de monde ! Aujourd’hui, la plupart des régimes vous...
Les gaufres font-elles grossir ? – Calories gaufres – Les gaufres au régime
Les encas, les fringales ainsi que les desserts sont les bêtes noires d’une personne en régime. Bien évidemment, ils figurent également parmi la hantise de toute personne ne voulant perdre du poids. Même si les gaufres font partie des péchés...
Manger des céréales complètes pour maigrir
Les aliments complets contiennent plus de fibres que leurs équivalents dits « raffinés », et les fibres sont très bonnes pour la santé et pour l’amaigrissement. Manger des aliments complets est donc un bon moyen d’intégrer plus de fibres à son alimentation....
L’houmous fait-il grossir ? – Calories houmous – L’houmous au régime
Typique de la gastronomie arabe, le houmous se prépare surtout dans les pays du Proche-Orient. Selon certaines personnes, ce plat est à fuir si vous ne souhaitez pas gagner du poids. Mais qu’en est-il vraiment ? Le houmous fait-il réellement...
La galette de riz fait-elle grossir ? – Calories galette de riz – La galette de riz au régime
De nombreuses personnes au régime pour éviter la prise de repas trop calorifique ont recours à ce que l’on nomme les coupe-faims. La galette de riz fait partie de ce type d’aliment. Mais la galette de riz est elle vraiment...
Faire du Yoga, améliorer vos performances votre silhouette?
31 Jan Faire du yoga, est-ce véritablement une bonne pratique ? Est-ce que cela peut vous aider dans votre objectif ? C’est ce que nous allons voir tout de suite. Cette pratique qui débarque de temps anciens et à vrai...
Comment arrêter le sucre et maigrir
Le sucre est un type de glucide qui est absorbé très rapidement. Le corps en raffole, car c’est une source d’énergie qu’il peut utiliser et stocker très facilement. C’est une source de calorie très dense : 4 carrés de sucre contiennent...
Vacances Relaxes: Comment Maigrir Sans Se Priver et Facilement
Dans les minutes qui suivent je vais vous donner un truc pour optimiser votre façon de maigrir sans vous priver et facilement, sans vous tuer en essayant de faire des efforts surhumains ! Car en réalité, pour maigrir, la meilleure...
Le gingembre fait-il grossir ? – Calories gingembre – Le gingembre au régime
Se lancer dans un régime, ou tout simplement faire attention à sa ligne, n’est pas chose aisée. Souvent, la motivation est en berne lors d’un régime sur le long terme. En effet, se restreindre et ingérer des aliments insipides n’aide...
Salade mangue avocat crevette
Etape 1 : de préférence la veille, émincez finement les oignons rouges et les macérer dans un petit bol d’eau rajouté à quelques gouttes de vinaigre. Cette opération permettra d’avoir un oignon croquant et plus digeste. Etape 2 : dans...
5 Conseils pour Perdre du Poids avec l’Âge
Vous voulez des conseils pour perdre du poids ? Vous avez peur de devenir de plus en plus flasque plus les années défilent ? Il est très connu que nous avons tendance à prendre du poids avec l’âge. Les années passent et...
Les 7 Meilleures Sources en Vitamine D – Être Plus en Forme
La vitamine D fait défaut à un bon nombre de personnes ! Mais dans cet article vous allez découvrir différentes sources afin de maximiser votre apport en vitamine D, et tout cela le plus naturellement possible… Si vous êtes comme moi...
La cuisine japonaise fait-elle grossir ? – Calories cuisine japonaise – La cuisine japonaise au régime
La cuisine japonaise fait parler d’elle un peu partout dans le monde. Que ce soit le traditionnel sushi ou le fameux riz blanc cuit, ces aliments sont connus de tout le monde et sont réputés pour ses bienfaits tant à...
3 Règles pour Rester en Forme grâce aux Bienfaits du Voyage
Dans les prochaines lignes je vais vous expliquer comment profiter au maximum des bienfaits du voyage, même en plein mois de décembre, ou en pleine période de travail… Vous connaissez déjà sans doute les multiples bienfaits du voyage, ce bien-être...
7 Manières pour Améliorer La Récupération Après une Séance de Sport
Vous allez découvrir dans les quelques secondes qui suivent comment améliorer drastiquement votre récupération après sport avec 7 astuces simples. Ce qui peut également doubler vos performances sur le long terme – La récupération est un pilier fondamental, quelle que...
Thé vert, tisane, brûle graisse naturel pour maigrir…
Les études ont montré que boire du thé ou de la tisane avait une action incontestable sur le corps ! Mais est-ce que ces remèdes sont des solutions miracles pour maigrir ? On les appels aussi « brûle graisses »… Une étude...
Comment arrêter les sodas pour maigrir
S’il y a bien une habitude qui favorise les kilos en trop c’est de consommer régulièrement des sodas. Ces boissons ne contiennent pas grand-chose d’autre que de l’eau et du sucre, et si l’eau est bonne pour la santé, le...
Exercices Santé et Bien Être: 3 Astuces pour Rester en Forme
Vous allez découvrir juste en dessous comment améliorer votre bien-être en conservant une bonne santé, avec 3 astuces parmi les plus recommandées pour bien vous entretenir Le problème c’est qu’avec tous les programmes, les centres de remise en forme, les...
Le gruyère fait-il grossir ? – Calories gruyère – Le gruyère au régime
Lorsque vous vous lancez dans la logique d’un régime, il est préférable d’éviter les aliments trop gras, trop sucrés et trop salés afin de ne pas ingérer trop de calories. Il est parfois difficile de tenir sur la durée, il...
Faut-il aller nager pour maigrir ?
La natation est un sport d’intensité modérée et qui est plutôt difficile à pratiquer pour un débutant. Elle convient avant tout à ceux qui savent déjà nager et qui ont facilement accès à une piscine, et qui ne s’essoufflent pas...
Pourquoi manger plus de protéines pour maigrir ?
La plupart des gens consomment moins de 10% de leur énergie quotidienne sous forme de protides (« protéines »), et souvent plus de 50% sous forme de glucides. Or, le corps stocke très difficilement les protéines, alors que c’est tout le contraire...
Régime et œufs : manger des oeufs pour maigrir
Les œufs sont des aliments du groupe protéiné. Ils contiennent des protéines et celles-ci sont dites parfaites puisqu’elles sont constituées de tous les acides aminés dont votre corps a besoin. Les œufs sont des aliments plutôt gras, leur jaune renferme...
Le vinaigre fait-il grossir ? – Calories vinaigre – Le vinaigre au régime
Se lancer dans un régime n’est pas une chose aisée. Il faut avoir la volonté de tenir sur la durée et s’engager dans une dynamique positive. En effet, il n’existe malheureusement pas d’aliment miracle pour perdre du poids, ni de...
4 Aliments Riches En Protéines Pour Une Prise De Masse Sèche
Dans cet article vous allez découvrir comment optimiser votre prise de masse sèche avec des aliments riches en protéines, qui vont booster vos résultats simplement! Et nous verrons également une méthode en 2 étapes pour atteindre votre objectif et avoir...